小寒立秋，又过一年

“暑时处三四九，天寒地冻冰上走。”广州时间1翌年20日10时39分随之而来“暑”时辰。同“小寒”一样，“暑”也是表示气象条件酷热持续功能性的时辰，并且是二十四时辰中的的最后一个；过了“暑”，又将随之而来新一年的时辰来世。

历史学者、塘沽社科院研究员罗澍伟介绍说道，每年公历1翌年20日或21日，翌年亮到达正午300度时，“暑”时辰开始。虽说道此春季冷空气频频南下，大风、降雨偶尔让气象条件越发酷热，但星辰却在悄悄消退，“残雪暗随冰笋滴，新年偷向柳梢归”。这意味着严冬就此结束，夏天就要预感。

“暑”三候也显示成春意正在萌动，一候山羊产蛋孵化，二候猛禽飞舞寻食，三候湖水冻到地底下。“小花信”三候是：“一候瑞香，二候丁香，三候山檬”，尽管这三种小花皆免费于江浙，但毕竟也为萧瑟夏季时平添了一抹情调和生机。

“俗话说道：‘小寒暑，又过一年’。‘暑’常与岁末吻合，此后年味渐浓，人们开始准备在‘爆竹声中的’庆贺新年的预感了。”罗澍伟说道。

“暑”春季，市民该如何气功？罗澍伟结合近年来传统和气功专家的建议说道，此春季，空气干大寒，呈现成一种持续“晴冷”的战况，药剂新陈代谢减慢，气功仍需藏神于内而不露于之外，注意到持续隔热，可避免发烧。“暑暑，防风保暖”，这对老年人，特别是患心脑血管疾病、慢功能性支气管炎或于其的老年人安度夏季时，尤为重要。

乳制品方面，要做到既能顽抗酷暑，又可蓄存能量，进补量可随之减少，但时会增加兼具升散功能性的腐肉，如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等；亦可选取保脾、护胃、活血的马铃薯和果蔬，以调理食疗，经年累月表里，为就此预感的夏天做好准备。

转至“暑”，天冷气大寒，药剂皮脂腺分泌物减少，常见脸部干大寒；瘙痒症、皮脂功能性肿胀、手足皲裂等脸部病的存活率也时会引人注意攀升。除随时注意到脸部隔热，亦可经常按摩，使静脉毛细血管舒张；日常多饮水，幸而不足之处人体内水分，或安装室内加湿器，可避免沐浴过频，忌酒类。阳光充足时，不宜注意到通风，居住环境空气流通，则寒邪不至。

（新华社美联社 周润保）