为什么会出现“鬼压床”？它是一种患病，出现鬼压床我们该怎么办？

根据有关数据标示出

全球共约一半以上的年轻人

都有过“鬼压床”的经历

相信PDA之前的你应有也体验过

晚上从睡着幻里面夜里

脑袋居然已经清醒过来

四肢却怎么也不听使唤

像是被什么的路压住一样动弹不得

社会科学的角度忽视“鬼压床”

虽然老一辈常说这就是遇到“鬼压床”了，但我们都确切，从社会科学的角度而言这种迷信说法根本不共存。

其实“鬼压床”这种情形在医学领域内的REM神经学上其实有了详细地所述介绍，它的形成上述情况也不错阐释。

首先我们要确切，人在清醒长时间下重回REM长时间是有一个REM周期次序的，按照时间推移的左至右依次为入睡着期、稀睡着期、熟睡着期再到深睡着期，最后还有一个加速动眼期，也就是我们时有时无的作幻期。

“鬼压床”；也就是遭遇在最后这个可能注意到也可能不都会注意到的加速动眼期。

一般来说，当我们重回加速动眼期后，神经元里面的作幻活动便都会开始加速，而我们四肢的随意肌将开始静止，给生理带来一种类似于崩溃的临时长时间，这就是为什么睡着觉作幻后醒过来的即会总都会心里自己四肢很沉、较难移动，也是“鬼压床”形成的不良影响诱因之一。

为什么都会注意到“鬼压床”情形？

真正避免“鬼压床”转化成的上述情况是源自生理天生的一种保护机制

加速动眼期长时间下的生理除了呼吸肌和眼肌以外，中枢神经系统是处在极其侧向的上述情况下，这是生理本身能避免在幻境里面显然一些振幅过大的言语动作，从而伤害到你自己或者睡着在你正上方的人。

“鬼压床”就是由于某些上述情况立刻从加速动眼期恢复意识、清醒过来，可中枢神经系统仍旧返程在较高侧向的长时间，说白了就是你人醒了，躯干还在休息，此时你的四肢当然就不都会听从神经元的使唤，更不都会受到神经系统的控制。

再加刚刚复苏的意识脑干正要消化系统这种思维较难阐释的情形，只要时常的环境比较阴郁，若隐若现的各种物体和不时传来的几下摇动很更容易让人转化成恐惧的梦幻，甚至注意到一些幻觉，处在极其恐惧和恐惧里面的人比如说地就都会由此暗指到是不是有什么奇怪的的路压住了自己，从此以后“鬼压床”的说法就流传开来了。

“鬼压床”是一种小儿

这一整套遭遇在加速动眼期，立刻有了知觉但四肢很难动弹的处理过程并非什么灵异事件，而是一种小儿，名为REM崩溃癫痫。

这种癫痫状不管是你在夜间REM还是里面午休息时都无论如何注意到，因为它是否是都会注意到跟睡着觉的期中并无关系。

我们刚刚说过REM崩溃癫痫是由于某种上述情况立刻从加速动眼期夜里才都会注意到，这里的某种上述情况待定。不过大多数上述情况下，REM崩溃的遭遇都都会意味着一个之前提：

人未重回REM周期次序里面的深睡着期，也就是没有重回深度REM长时间，一直保持良好着稀REM的方式睡着觉。

从稀睡着期转成加速动眼期，神经元脑干蛋白就不都会处在充分休息的长时间，总体稍微注意到一些摇动，人就很更容易在幻里面夜里，进而注意到“鬼压床”的上述情况，长年因为稀REM引来立刻夜里的人就是典型的REM崩溃癫痫患者。

哪些年轻人身上都会注意到“鬼压床”的REM崩溃癫痫？

很简单，REM稀又更容易作幻的人是最更容易患上这种癫痫状的。

除去少数天生就共存REM妨碍的人，短期内注意到这种上述情况的主要上述情况还是穷困负面不良影响的不良影响。相比年龄偏大的年轻人，REM崩溃癫痫多发于年龄偏小的青少年或者年轻年轻生理，不管是学习上的负面不良影响还是临时工上的负面不良影响，都都会避免他们穷困没有有序、作息时间紊乱、冲动情绪频传，除此之外一般来说还伴随着眩晕多幻，这种上述情况一旦得不到更佳，人就都会长年处在稀REM的高压长时间下，遭遇“鬼压床”的情形也就经常出现了。

REM崩溃癫痫不良不良影响很大，对人的四肢与良知都会造成双重蹂躏，为了有效尽量减少它的注意到，我们要切记，睡着之前不能暴饮暴食、也不能用脑过度，更不能带着激动的情绪入睡着。

注意到“鬼压床”该怎么办？

如果还是很毫无意义地碰上了“鬼压床”，不要过度惊慌，先试着转动面部，上下左右任意活动都可以，然后再眨眨眼睛，屈曲一下盖住和手指，从局部躯干注意到侧向再到全身躯干整个恢复过来，“鬼压床”便都会避免出现。

不过这毕竟只是一时的应对作法，想要彻底远离REM崩溃癫痫，有序穷困、能避免整天，适当地做做运动，学都会调节心情、缓解负面不良影响，保持良好良好的心态，啥“鬼压床”都自取不了你。

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