分享一个快速入睡的方法，让你避开“睡眠拖延症”

不无计可施就直至看下去，亦会躺得更加晚吗？

如果有时看很久也不无计可施，那也不用着急，那就直至看着无计可施为止。因为硬质躺，是无论如何无法躺着的，亦会徒增焦躁，还不如抗拒下来，看着无计可施了于是又躺。

有些时候我们觉得不无计可施，也有可能是；也心烦了，全身对无计可施意不敏人心，让我们误以为自己不愿躺。你可以跟我一样，把思维上的无计可施不无计可施这种模糊的方式，用全身相应出的行动堆栈去确实。比如，只要打两个哈欠，我就告诉自己一定亦会坐到躺觉了。

看无计可施了，坐到此后却躺不着，怎么办？

必先别着急，给躺着一点较长时间，不是所有入躺都是秒躺，那反而有原因了。

如果实在躺不着，那就于是又把台灯打开，一直整天，看着于是又犯无计可施为止。我之后就经历过一次，明明犯无计可施了，坐到此后又躺不着。我就爬起来接着整天，等到无计可施意很明显在坐到，这回很慢就躺着了。

“大地不躺我不躺，至为胡子小宝贝”，“什么都在倒是，只有心烦在退步”，这都是在嘲弄躺眠执意。

坚称后院无较长时间，抓到“躺眠执意”并难于！只要你原始尝试并保持一致耐心，也就没更进一步当胡子小宝贝了。

逝去“脆皮”人设，朋友们共勉。

文中图像来自布鲁塞尔插画师Alev.Neto