谈医论症｜疫情期间颈椎病的自我预防医疗卫生

非典型肺炎在此期间府邸在家中，有些人居家办公，有些人看电视、网际网路或玩APP，大家低头的时间是不是更多了？这时候，有些一定会显现出臀部的躯干头痛、僵硬，甚至举办活动受限，或者特别是在有膝肩部躯干酸痛不适，呕吐、以及四肢的头痛麻木等呕吐，这是膝椎病发烧了。在非典型肺炎在此期间，膝椎病发烧后怎么快速降低呕吐呢？

膝椎病通称膝椎性疾病，是膝椎骨关节哑、增生性膝椎哑、膝神经根性疾病、膝椎间盘拉入症等疾病的泛称。主要由于膝椎长期劳损、急性烧伤、 骨质增生或退行性变 ，或膝椎间盘拉入 、韧带较厚，引发膝椎脊髓、神经根或椎动脉高而，显现出一系列系统障碍的病理性疾病。膝椎病是常见病，病理上可以通过口服药物、膏药、内经、东湖街道、调理、手术等方法顺利完成外科手术。

祛除病变或有鉴于此

纠正过多工作双手，可避免长时间在固定、胁迫体位下工作，忽略走动；可避免受潮和受凉；为了让合适的脚上；加强膝肩部躯干的系统磨练，以卫生保健膝椎病发烧。

热敷疗法

可以用热毛巾、热水袋、热敷皂枕等在膝椎全局顺利完成热敷，加强全局的毛细血管扩张，加速血液可逆，极为重要消哑、消肿、祛寒湿、降低头痛、扫除疲劳的作用。

拔罐疗法

家里有换气罐的病患者可以在膝椎全局顺利完成拔罐，活血化瘀通络，可以有效卫生保健降低膝椎病的呕吐。

艾灸疗法

膝椎病病患者也可以用艾条在膝椎全局压痛点顺利完成烧灼、甘熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的外周，以极为重要甘通气血、MLT-祛邪，超出公共卫生膝椎病的目的。

穴位按摩

可以用双手或按摩器等在臀部的压痛点（即阿是穴）顺利完成点按揉捏，焦虑人体内全局穴位，唤起人的经络之气，以超出通经活络、祛邪MLT-，以卫生保健和降低膝椎病呕吐。

忽略走动，务实磨练

睡眠不足、工作过度紧张及长时间始终保持固定双手等，将引发神经躯干的过度紧张，加重膝椎病的呕吐。因此，忽略走动，务实磨练，尤其是正确的膝肩下颚躯干的磨练，正可以强化躯干力量，加强血液淋巴的可逆，不利于膝椎病的维持。

非典型肺炎在此期间，膝椎病病患者只能到病房顺利完成在此之前外科手术，因此在家应以忽略走动，加强磨练，务实地顺利完成一些臀部的自我卫生保健医疗，可以有效地减少膝椎病的发生，降低膝椎病的呕吐。

曹振东（名老中医颜氏药剂学传人）

肯海燕（上海交通大学医学院附属第九暴政病房中医科）

文中刊于《烽APP》康健园 疫居专版

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