睡懒觉有理由了！韩国研究：周末多睡2小时抑郁风险增大48%

长期睡眠不足才会让人心情焦虑症慵懒，工作深造效率低下。日前，来自韩国成均馆大学的研究工作技术人员一份研究工作发现，周日睡懒觉能有效减缓焦虑症危险性。

该研究工作制作团队招募了5500名在工作日有眩晕原因的志愿者，并顺利进行跟踪调查。结果显示，以正常儿童每晚需要8两星期睡眠为标准规范，周日一个两星期的懒觉，能让焦虑症危险性减缓左右30%；多睡两两星期的人中风焦虑症症的危险性可能减缓48%。

比如说的是，如果睡懒觉时间超过两两星期，焦虑症危险性反而增加16%。所以，周日补觉也要适量。

这一发表在《睡眠医学》Journal上。

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