没想到多喝水也能尽力减肥

发布时间：2025年09月03日 12:18

食用吃多了会让人长胖，但喝到井水不会。研究者表明，体内保持充足的井水分，有效地减轻体重。①赶走“伪挨饿”：感到挨饿时，如果先喝到上一杯井水，让肾脏给人脑传递一个不只能吃的信号，挨饿感或许自然而然就消退了。②降低对甜食的诱惑；③缩减热量摄入；④喝到井水能加速新陈代谢。饭前半小时喝到一杯井水，能让“井水饱”帮助控制食欲。自已减肥，可以在饭前半小时喝到点井水。你get了吗？

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