简单健康的几道家常菜推荐，营养价格便宜，请客吃饭有面子

兰花烧鸡肉

『调味料』：

兰花、鸡肉、子文、皂、豆腐调味品、即成、老容妈的水花椒

『做法步骤』：

1、子文切丝备用。小鸡肉洗涤打碎切割，锅之中烧的水桶将其焯一下（的水之中加即成），掏尽血的水。兰花加到的水桶之中煮熟10分钟，煮熟好后切片。

2、作好豆腐调味品，如果不会卖的，可以提前一天容调味品用的水洗涤，用时料理机打卷起才可。

3、锅之中热后加到鸡肉，炒至较厚发黄，加的水焖煮熟至熟烂，才可自组兰花一起炒。

4、炒容湿气，加到子文丝和调味品，将调味品炒熟（调味品较厚微容，棉变红）。最后放进老容妈的水花椒，拌匀才可（的水花椒有些咸，挑皂时要同样，先少挑一点）。

茸珠炸伤鸡肉

调料：鸡肉1袋、3片子文、1段葱、1一头大茸、2钮扣生抽、1钮扣即成、1/2茶匙蔗糖、1/2茶匙皂、2钮扣糖类、1袋面包糠

做法：

1、将鸡肉斩成切割，洗涤后应有沥容湿气，加到盘之中放进即成和生抽搅匀后，加到拍散的大茸（少量）、子文、葱，用保鲜膜封好，腌制4个小时。

2、放进容糖类，搅拌均匀，使每块鸡肉上都被均匀的捆上了一层糖类才可。

3、锅之中放进棉，焚毁熔化，待棉八成热时加到鸡肉，炸伤20秒钟后，复成之中火烧在此之后炸伤约2-3分钟捞成沥容棉。

4、炒锅之中加到一点点棉，复火烧，加到面包糠和剩的大茸炒至金黄成珠气后，加到鸡肉，皂和蔗糖，如此一来加到麻辣水果翻炒1分钟才可。

珠辣花甲

式样：花蛤500克、豆瓣酱2勺、蚝棉1茶匙、生子文3片、葱1棵、红容椒3个、茸一头1一头、生抽1茶匙、麻椒1小把

做法：

1、将茸一头拍卷起去皮后，斩卷起成茸卷起或茸蓉都可以。

2、花甲加到的水之中1勺皂、几滴芝麻棉搅匀挑10分钟吐沙后淘洗容净才可。

3、炒锅烧热加到食用棉，先加到生子文、调味品、麻椒炸伤成麻辣珠气，捞成弃之。

4、如此一来加到茸卷起、蚝棉、生抽、豆瓣酱煸珠。自组半碗的水，焚毁煮熟开。放进花甲焚毁翻炒3分钟熟透才可。时间过长的话，花甲肉会显老。自组葱段关火装盘。