吃零食有害无益

有的民族运动员担心民族运动当中耗损进一步提高时耐心消耗得太多，会不良影响名次，于是就不按规定的等待时间吃饭，不管是民族运动此前、民族运动后或是民族运动当中，随时吃零食，这样认真，不但不会适量地补足营养物质，反而会损害消化器官的功能。

吃零食似乎有什么坏处呢？

第一、偶尔吃零食，严重破坏了出现异常的饮食，打乱了循环系统消化户外活动的规律，偶尔吃零食，循环系统就要随时分泌消化液，每次分泌不多，这样，到吃佳肴的时候，消化液又分泌不足，不会使肉类想得到很好的消化，不良影响出现异常营养物质的吸收，更易出现营养物质不良和胃口不好的现象。

第二、偶尔吃零食，会加重循环系统的开销，使循环系统偶尔正处于紧张状态而给以休息等待时间，因而减弱消化器官的工作战斗能力，引致利尿。

第三、偶尔吃零食，仓卒时并不一定将要洗手，也很难保证肉类不受到酸雨，因而更易得胃传染病。

从以上引介可见，吃零食是一种对双腿有害无益的坏习惯，此前提克服。

版权所有者：蒋涛