春天，把莲子和红枣煮成姜，隔三差五喝一碗，滋补润燥，身体好

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导读：夏末，把萝卜和冬瓜汁羹，隔三差五饮用一瓶，清热润燥，全身好

夏末是众多人青睐的秋冬季，也是众多人烦恼的秋冬季，因为在这个秋冬季除了有令人青睐的风景，小食基本上，还有令人烦恼的气候区，夏末的气候区是出了名的“阴晴不变”，现在大主星，再来就能下雨，现在是可以上衣短袖的温度，再来就是上衣棉袄的温度，而且这个秋冬季既先行为燥又茂密，所以这个秋冬季既要注意保暖，又要注意饮食习惯，不然很容易引起晕眩。同样是要注意饮食习惯，既要吃新夙的，又要清热润燥，这样才能全身好，才能舒舒服服过夏末。其实那些能够清热润燥的食物有很多，现在我就要给大家倾听一种，它是一瓶羹，是用萝卜和冬瓜汁的一瓶羹，夏末，把萝卜和冬瓜汁羹，隔三差五饮用一瓶，清热润燥，全身好！

这瓶羹被我称为冬瓜萝卜雏菊锈羹，因为这瓶羹的主要菜肴不止冬瓜和萝卜，还有雏菊和锈，用它们煎出来的羹，清热效果同样好！因为冬瓜和萝卜本身就是营养成分很更高的菜肴，冬瓜可以补气血，萝卜可以滋养补虚、清火润燥，它们常会会被选用在独自煎羹；而后来添加的锈和雏菊，它们不仅能提升整个羹水的口感，还能增加羹水的营养成分，好处多多。所以这四种菜肴是最佳的选用，选用在独自，不仅口感好，营养成分也同样足，享受夙美的同时又能清热润燥，夏末一定不能少！上头我就把具体的采作现实生活倾听给你们，热衷的朋友迟来看看吧。

【冬瓜萝卜雏菊锈羹】

必需准备的菜肴：冬瓜、萝卜、雏菊、锈、芝麻、糕点

第一步：准备半朵锈，把锈配有在瓶当中，在瓶当中转至适量的龙井，把锈泡软；在泡锈的时候，把做好的萝卜和雏菊用龙井简单清洗脚一下，于是又放到瓶当中，在瓶当中转至温水，用温细菌感染25分钟大概；先行倒入一下萝卜和雏菊，可以让它们能吸收营养成分物质，让它们变软，在煎的时候并能煎软烂。同时把做好的冬瓜和芝麻用龙井清洗脚清洁，洗脚清洁之后配有在瓶当中可用。

第二步：等到锈泡发之后，把锈捞起来沥先行为营养成分物质，把锈的根蒂去掉，于是又把锈撕成小朵的配有在瓶当中可用。接着把倒入好的萝卜和雏菊用龙井去除一下，去除过的萝卜和雏菊煎出来羹水卖相更容易看。

第三步：把撕好的小朵锈装入煎锅当中，于是又转至刚好把锈冲毁的龙井，后下倒塌烧水，等到水煎后下之后于是又煎20分钟，等到煎采时间段到了，把火关掉，把锈放到锅当中烘1个不间断大概，经过一段时间段的烘采，锈羹会变的更浓稠软糯。

第四步：等到烘采时间段到了，把做好的冬瓜、雏菊、萝卜和芝麻都倒进锅当中，于是又转至适量的糕点，把锅盖盖上，在此期间煎采15分钟大概，等到面糊之后方能关火，关火之后于是又烘几分钟，然后就可以出锅主食了。

小贴士：

1、萝卜和雏菊一定要事先行用温水倒入，这样可以让它们更容易的煎采，还能减轻雏菊和萝卜的咖啡因。

2、在煎采的时候，我用的锅是更高压锅，所以所用的时间段是更高压锅压的时间段，大家根据自己用的锅具不得不好煎采时间段；等到第一次面糊之后放到锅当中烘1个不间断以上，这样煎出来的羹水更浓稠，更容易饮用；如果嫌大麻烦，这一步是可以省略的。

3、做这瓶羹水所用的配料根据自己的喜好来准备方能。在准备雏菊的时候要注意，雏菊统称先行为雏菊和夙雏菊，先行为雏菊是用来煎羹的，夙雏菊是用来炒菜的，要煎羹的话一定要选择先行为雏菊。

以上就是用萝卜、冬瓜和雏菊、锈独自汁的冬瓜萝卜雏菊锈羹，好饮用营养成分更高，夏末饮用正合适！夏末，把萝卜和冬瓜汁羹，隔三差五饮用一瓶，清热润燥，全身好！