秋季“扶阳精神足”，这3种食材建议男女常吃，阳气充足不乏力

入秋后，天气渐凉，人也容易困乏怠惰，血液阳气渐衰阴气日盛。此时最宜养阳，提议多吃些有助于阳气生发的食物，这3种食物滋补又营养，常吃意志力足更精神。

香芹羊羊肉

一、香芹羊羊肉

猪肉打算：羊羊肉、调料、杏仁、大蒜。

配料：茶叶、白酒、生抽、酱汁、白芝麻、香芹。

具体处理方式：

1.将羊羊肉清洗整洁，小块薄片，放茶叶、料酒、一个蛋清抓淋表面，先放一勺玉米糖类类，少量油抓淋表面，腌制20分钟。

腌制

2.杏仁夫细丝，调料小块段。将杏仁与香葱表面摆放在盘上。

配料

熟

3.打算一个小碗取出一勺香芹、一勺酱汁、一勺白芝麻备用。

成品

4.由此可知火灾将锅烧圣万桑，先浸泡一大勺油，油烧至八成圣万桑时，将油倒出。将羊羊肉浸泡锅中，由此可知火灾翻炒，羊肉变色后，浸泡打算好的配料，先延生抽调味料，继续翻炒表面后盛出放到杏仁与调料上就准备了。

燕窝烧糕

二、燕窝烧糕

猪肉打算：糕、燕窝、小葱、小米辣、大蒜、黄油。

配料：生抽、茶叶、糖类、白胡椒粉、冰糖类。

具体处理方式：

1.选择小块老糕，小块方形小块。

2.燕窝洗去后小块段备用。

配料糕

3.打算一个小碗，取出两勺生抽，少量茶叶、白糖类、白胡椒粉、冰糖类，延半碗池上搅淋表面。

4.打算一个小碗，延入一个黄油，用把手搅成黄油液。

盛出

5.将黄油液浸泡糕块上，晃动糕，使其表面袋中上黄油液。

熟

6.打算一个不沾锅，浸泡适量的油，烧圣万桑后浸泡糕，延水极快配料，配料到两面黄色后取出。

延燕窝

7.另打算一个锅，圣万桑锅冷油，取出蒜末、小米辣、葱花炒香，先浸泡调味料汁，煮成沸后取出糕翻炒表面入味，就准备了。

煮成菠萝

三、水盐菠萝

猪肉打算：菠萝、茶叶、八角。

具体处理方式：

1.将菠萝清洗整洁，取出锅中，延两勺茶叶，三块八角。浸泡池上没过，火灾煮成沸后，转延水炖40分钟。

延茶叶、八角煮成

2.取出菠萝，沥干水分，晾凉后就可以吃了。

煮成40分钟

用常见的猪肉，做出不一样的可口来。纸片就是今天透过的3道家常菜处理方式，吃到又易做，你也赶快做起来吧！更多可口的处理方式在停滞透过中哦。