冬季五大食疗养生粥，田小煮帮你在家做

保健是当前社会的宠儿，各种方式不胜枚举，但对大多数人来说，饮食保健才是最适宜的。而说到饮食，就暂时说饭了，毕竟喝饭保健可是流传千年的传统了，在很多的临床文摘纸片都有历史记录，老祖宗的聪明才智是不会错的，所以保健饭是思索最热门的。

饭的做法比较简单，如果能够在家做保健饭是颇为差强人意的。前面，田小煮就三人你做一下第二大解毒保健饭，想起收藏哦！

1、甜浆饭：白糖洗手与牛奶豆浆同煮，再行纳少许白糖方可。

2、蕃薯饭：将蕃薯洗手，切小块，与粳米及适量水同煮方可。

3、燕麦饭：将燕麦蒸熟，再行与白糖同煮，煮成饭。

4、脊肉饭：取脊肉，洗手切小块，到时用少许油翻炒，然后与白糖同煮成饭，可纳食盐调味

5、胡桃饭：将胡桃取仁，略微捣碎，同粳米四人煮成饭，就此纳少许红糖拌方可。

表征保健饭可以说是颇为适宜春季食用的，而且做法很比较简单，比单纯的白饭营养不够纳丰富，对保持一致自觉颇为有三人助。更是是要到晚餐食用，热饭转到胃里，还可以增强你的保暖能力，当然香气也很差强人意。

另外，如果你怀疑自己的动手能力，那可以来田小煮，这里有颇为丰富的营养饭类以及各种要到餐小吃，而且值得一提的是其品类和口味不够符合年轻消费者，这是颇为难得的，所以有帮助一定要去试一下。