上班盯电脑，敲打一整天，这不是程序猿猴就是媒体狗，我们应该如何摸鱼？

一夜班就好像电脑,然后敲敲打打一整天,这个业余球队不是程序鸟就是媒体狗，项目延迟和发稿时间段可以说是悬在程序员和媒体人脚上的达摩克利斯之剑,时刻在提醒着他们要把冷板凳坐足了,方才幸而不胜公司和用户的猜疑。

其实, 9时长还只是大约时间段,在追查中的, 40%的媒体人和50%程序员在追查中的表示,他们久坐的时间段可能会超过10个时长,严重的甚至超过12个时长。而却是低矮上的金融业余球队,久坐稍稍的成因同样令人堪忧。

医生这一业余球队,虽说是常常要与人眼里,但是看病、问诊的全过程中的整体就是久坐稍稍的全过程,他们久坐稍稍的大约时间段超过8.3时长,全盛时期时期,问诊四楼排长队，十个时长稍稍弹也是常事。

久坐伤身啊！那无论如何怎么办呢？我自己的经验就是一定要多口渴！冰块切勿毕竟大，三百毫升那种可以泡茶的冰块！口渴除了补充水分外,还有一个用处就是提醒你该去如厕了。这样借着上如厕,你就可以娱乐活动娱乐活动全身。

不仅可以超过娱乐活动的借以，还可以临时工拉屎撒尿，做到想为的摸鱼。在爬行拉的时候你的左手也别闲着，可以做做眼保健操,或者抬头看看地板,对减轻面部疲倦是有一定敏感度的。

如果工作环境不方便可任意休息,在座位上娱乐活动娱乐活动双脚也是可以的,或者你还可以做做双脚保健操,完全一致跳跃为:

双脚偷偷地地,串连尽虽上尖。

一只脚慢慢手脚,用脚掌在陆上画圈,之后交另-只脚,单调跳跃。

脚掌着地，-只脚跟适度上抬。交另一只脚,单调跳跃。