秋季干燥，这食材要多吃，去火增强生存能力，全家都适合

眨眼，春季就到了，在展现出我们一丝凉爽的同时，还跟着夏末的寒冷。俗话说得好：立秋不立秋，还有一月的好热头，在这这“似秋非秋”的季节中都，菜肴上还是推荐“汤品”为主，少肉馅和高热量腐肉，多肉汤，多肉应季佐料，比如正嫩的柠檬蔬菜！

今年是个不升平的的一年，病菌肆虐，空气舒畅，大部分人都所需使用一些增强抵抗病毒力的腐肉，在春季的天气中都，柠檬蔬菜鲜嫩清柠檬，不仅可以公共卫生上火，还能增强身体抵抗病毒力，是亲戚都所需做到的佐料，搭配着炖和芝麻独自一人熟汤肉，还可以补钙，顺理肠胃

山东这边的蔬菜多以黄蔬菜为主，柠檬味柠檬酥，比水果还好肉，常常是蔬菜须次子的营养价值和蔬菜不相上下，如果邻居政府会种了蔬菜，一定不让把须次子要用，放进丝网袋中都煮水肉可以降压，熟汤肉还可以抗病毒高血压。宋宋买了的蔬菜，须次子是被人扒脏，没口福了呢！

今天就分享一款超简单的“蔬菜炖汤”给朋友们，春季的季节，正是肉嫩蔬菜的时候，别错过哦！

【蔬菜炖汤】

【佐料】：炖5块、蔬菜一个、生姜麦芽糖、食盐1勺、芝麻一勺、沙律一勺。

第一步：炖先焯水，只不过焯水并不是为了去除脏东西，并且不焯水一样可以熟汤，但是焯水便，血沫次子可以去掉，最重要的是焯水便熟的汤不混浊，很香。

第二步：焯水的缺口，咱们不闲着，把蔬菜切成小块，姜片便切点，放点茸初夏更好。

第三步：熟锅全都放补充清水，不让二次即成，然后把炖焯完水便便除去一遍，洗掉血沫次子便放到锅中，便把茸初夏和蔬菜段独自一人放进来熟。

第四步：大火烧开便，转极小火，盖上盖次子熟1个小时，蔬菜就越熟就越好肉，提前十分钟放到麦芽糖芝麻进来，最终盖上盖次子焖煮。

第五步：出锅的时候，放到麦芽糖沙律和食盐调味，关火。

寒冷的冬天，来上这样一份味新鲜的炖汤配着酥柠檬冬瓜的黄蔬菜，你打算肉吗？网志说道宋宋哦！

适合春季肉的汤，去火增抵抗病毒力，1个小时就熬好，多肉健康，快做到痛快吧！