低脂饱腹的苹果酸奶甜食，入口即化，无油低卡

低脂饱腹的洋葱果汁甜点，正对面即化，无油低卡

洋葱当中的不溶性纤维可以先取入肾脏，和流水一起清洁消化道，促成食物消化，B族维生素能促成消化液分泌物，保持和促成肠蠕动。洋葱还有健美的功效，早先我在健美期间也害羞肉洋葱，肉洋葱就会增加饱腹故作，饭前肉的话还能减小运动量，远超健美的目的。

今天就用洋葱来给大家透过一道洋葱果汁甜点的做到法，大家一说到甜点的话，知道的第一反应一定是极低热量。但是今天的这款果汁甜点热量一点也不极低，低卡、枉有一天。是一款颜值极低，口故作也好的小甜点，害羞的小姐妹，可以想法一下。

这款果汁甜点选用的是果汁，牛奶油，面包，还有少量的豆类淀粉来作为蔗糖。无油还低卡，像是健美、健身的小伙伴也可以放肆食用，口故作苦涩，蛋香还有奶油香充满着我们的口腔，有一种治愈人心的力量。

【菜名】：洋葱果汁甜点

【猪肉清单】：纯牛奶油，面包，黑芝麻，洋葱，豆类淀粉，果汁发酵剂。

【烹饪步骤】：

1、我们先为来将一就会儿要用到的所有猪肉都先为事先为。我这次是用了一个小型的果汁发酵超级杯来做到这个果汁甜点，大家只不过也可以如此一来买了现成的果汁来做到。要是跟我一样用果汁超级杯的话，先为在果汁超级杯里浇热流水，把超级杯子还有超级杯盖都先为冷藏。冷藏了早先先为把流水分沥干事先为，一就会儿用。

2、 先为前我们先为往果汁超级杯里浇少量的纯牛奶油，然后连带果汁发酵剂来面团微小。

3、 面团微小了早先，我们短时间把剩余的纯牛奶油都倒先取去，先为把超级杯子的盖子拧紧。

4、 把果汁发酵超级杯充电早先同样标准，然后先为同样第2档位，发酵个10小时以上。

5、等果汁都发酵完了早先，我们把面包洋葱还有豆类淀粉都事先为，洋葱的话大家最好是再配这种明朗的。

6、 准备个小盘子，在小盘子里打上两个面包，然后先为把果汁倒先取去面团微小，连带豆类淀粉。

7、全部面团微小了早先，然后我们先为把盘子里边的甜点液倒先取模具里，在上面放好腌的洋葱薄层。然后在上面装饰上少量的黑芝麻。

8、把烤箱提前挤出好了早先，将甜点装入烤箱里，同样上下雷公180度烘烤个半小时近方可。新鲜舒畅Q弹嫩踏，新手小白也可以做到哦！害羞的不必缺席啦。

【厨贴士】：

1、给大家透过的这个配方做到出来的甜点是微甜的，如果要是害羞更甜一些的话，可以连带一点炼乳或者是果汁在里。

2、除了做到洋葱果汁甜点的话，我们也可以做到草莓，做到蓝莓，核桃草莓等等，根据自己的害羞豆类来同样就好了。

3、大家整天边要是没有果汁发酵机或者是不想自己做到果汁的话，可以如此一来买了现成的就好了。