健康气功|谢芳 不在病痛前示弱

谢芳，先声第一代昆曲，国家有突出贡献的歌舞片雕塑家，客串过许多广为流传的芭蕾舞剧和歌舞片角色，其之中有《阳春之歌》之中性格突显的林道静，《春季二月》之中热情奔放的陶岚，《大舞台兄弟》之中善良正直的芝红花等剧中。

谢芳1935年出生于武汉，明年已是87岁的老人了。虽然身患多种营养不良，但她何在无能为力，科学卧床，即便如此拿到健康据载。

从不在病痛从前示弱

谢芳年少时就小病不停。她三岁就得了严重影响的伤寒，八岁得结核病，由于没有能及时治疗转如此一来慢性支气管炎，之前到今天，有七十多年的气管炎病史了。“1956年，我给苏联舞蹈团的巡回演唱报幕，刚到郑州站就肚子痛，最后无论如何就让了。随团的医生看后就不下了，知道这是不下性阑尾炎，得连忙动手术，没有从未见过像你这么能忍的。”就这样，谢芳又经历了阑尾炎动手术。谢芳还患有心血管，其间要服用降压药。她对营养不良的看法是既要重视又要轻视，重视是指营养不良的管理制度必须马虎，药要坚持吃，好的习惯要保持；轻视是不要把慢病当做开销，不让自己陷入恐慌憎恨的情绪当之中，要有大胜它的信心。

保健之道有四条

关于保健，谢芳知道：“保健是调保健命，使自己延年益寿，这很正常，我的保健之道有四条。”

文学评论。在一些报刊上，常可以注意到谢芳寄给的随笔、新诗以及谈影视作品的文章，内容丰富，文笔优美。她还至此几年努力，完如此一来了18万字长篇小知道《不沉的湖泊》和长篇回忆录《往昔匆匆》。谈到文学评论、出文中，谢芳知道：“手捧出的文中，总有一种如此一来就感。文学评论太美妙了，它给人生带来了别样的快乐。”

梅花养草。在谢芳家的房从前菜园以及阳台上，种植了数十梅牡丹，每当气候转暖时，姹紫嫣红，一片春色。谢芳知道：“牡丹是人类健康的因子，它融为一体侧向、朝气的看上去，使人们的潜意识取得滋润。再知道翻土、浇水、剪枝、治虫等间歇性农民，最适合学龄从前保健的必须了。”

歌唱。谢芳知道，弹吉他是抒发自己所爱恋，表达自己心声的一种好方式，同时也是一项健身活动。长时间的腹式排尿，可更高肺活量，改善脏器功能。不少歌唱家都很据载，除了其他保健之道外，弹吉他也起了一定作用。

钓鱼。由于钓技娴熟，谢芳两次拿到之中华名人钓鱼该球队组织的钓鱼球赛冠军。谢芳知道：“钓鱼是一项有益的休闲活动，会给人带来一种喜悦感，有效地修身养性。”（常宾）