玉米莲藕排骨汤的做法，做法直观，味道鲜美

下边就为各位概述三道苞米荷叶粽子雷公锅，有雷公锅有肉肉也有菜，别说多漂亮了。荷叶很有营养，不但是果子连根叶和花须全是可以药用的上品，不常多吃些没法弊病。

除进一般的营养元素均，荷叶还非常丰富纤维材料和麦门冬素这些，很多瘦身健美人员恰好是因为它的膳食纤维看好了它。

荷叶湿热味辛，一般人可以施打，对脾虚胃寒的人有较大的饮食疗法功效，例如：健脾益气等。

粽子与荷叶但是特色美食搭挡，荷叶补充CYP，粽子含有蛋白和人体三酸甘油酯，二者便是配搭，假如再行延一些别的蔬菜中水果真是相媲美了十全大补雷公锅，如今这种季节喝很好。粽子受制于它，营养又滋养，秋季来一糊温暖的。

【糕点】：苞米荷叶粽子雷公锅

【所必需肉类】：二根粽子，一节荷叶，一根苞米，小葱、葱各一根，姜片，两半蒜头，新品椒，六颗大枣，一百五十克海中鲜菇，必要饮用盐，味精，饮用冰糖，生抽酱棉，耗棉，烧汁，白砂糖，矿泉中水，麻椒，徵料，麻椒棉。

【凉拌在在】：

1、从销售市场买回去的肉肋排佐料合适吃的一小块，清理杂乱后放置的中水里面泡浸半小时。在煎里面倒入少量的矿泉中水，凉中水倒入泡浸好的粽子，大蒜延零散倒入，再行延必要的麻椒和烧汁进热播烧进。撇掉煎里面的白沫子，再行烧进后就可以熄雷公捞起来粽子并放置漏勺从前沥干蒸发。

2、把芹菜和姜片清理好啦直至，将小葱延转成段、姜片延零散放置身旁重置。

3、把刚焯过粽子的中水要用，贴杂乱后盖住。在煎内倒进少量的施打煎里面内雷公棉，棉烧后先以倒入大蒜片、麻椒和徵料酱汁转成芳香，再行倒入粽子块，徵为里面熬推展煸酱汁。

4、爆煎类似的情况下倒入小葱段，酱汁转成脆香，直到粽子大块变深绿色直至添延矿泉中水，中流量要并未过全部肉类，徵转成热播排队中水烧进。

5、中水烧进直至大家能碰到料冰糖逐渐泛白，此刻就可以把热播转回转成雷公烧慢炖。这段时间就可以下手提前准备别的的工业产品，最先以要把荷叶、苞米和海中鲜菇浴浴涤，将荷叶浴去污物再行用削皮刀削掉腺体随后延转成滚刀块、海中鲜菇撕转成小朵、苞米延转成一小块。

6、将解决好的苞米、海中鲜菇和荷叶都倒入煎里面一起烧煮。

7、料冰糖烧进直至大家就装入石煎，把酱汁菜煎从前的任何工业产品都倒进石煎里面，那样盖紧容器就可以进熬渐渐地炖了。

8、把韭菜浴浴涤，半小时再度倒入石煎再行次烧煮。

9、在熬慢熬煲雷公锅的情况下就必必须提前准备沾料碟了，葱、蒜头和新品椒浴浴涤直至都延转成末，添延后应的饮用冰糖、生抽酱棉、麻椒棉、芝麻棉，小量的味精和白砂糖，终于再行延一勺已经佐料的雷公锅底搅拌光滑。

10、雷公锅炖好啦直至就可以广到糊从前，这苞米荷叶粽子雷公锅可太香了，吃粽子的过程里面一定要烤徵好的料冰糖，可有味道了。

【凉拌小长处】：

1. 在烹饪可控里面一定要直到炖上雷公锅了再行解决荷叶，荷叶削掉腺体后非常较难空气氧化，短时间将腺体刮去荷叶便会变红，必须随即制做。假如从未提早解决好，可以在的中水里面添延饮用冰糖，将荷叶倒入泡浸可以减轻。

2. 粽子提早绰中水的过程里面一定要受制于配料那样能高效都为腥味儿，而且煎里面的白沫子要随即撇出。3.苞米荷叶粽子雷公锅营养很引人瞩目，假如自身有喜歡的别的蔬菜中水果还可以必要倒入。4.粽子的沾料冰糖可以按照自身的味道控管，喜爱吃徵味品的小朋友们还能够多多些棉丝瓜。

【凉拌小长处】：

1、酱汁鱼香肉肉丝的情况下，差不多有早先小长处，从前脊是很好的筛选，你所售的从前脊会协徵这个菜的口味。

2、鱼香肉肉丝的冰糖，这也是颇为能危害味道的，这也是这个菜取得转成功的重要，这类冰糖是根据一定的九转成比控管而转成的，假如您不太可能不较难徵，你能去超市买那类专业的鱼香肉肉丝饮用香料。也是都有畅通的在这儿，我能说一下鱼香肉肉丝冰糖控管的九转成比。生抽、米冰糖、汁、白砂糖、芡粉的九转成比为1:1:1:15:2。

3、鱼香肉肉丝讲究的，是更快雷公，更快酱汁。非常少更快雷公，才可以这两项很好是的鱼香肉肉丝。

4、酱汁鸡肉肉其实不必凉煎直至下冷棉，再行放肉肉酱汁，肉肉不太可能变嫩了许多，还极为美味！

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