你掌控精神状态的能力，暴露了你的格局

最后，压抑腹部、肩膀、手脚上、腿部、腿部、手臂，体上会平静、清爽、压抑的想像，面对面让喷出有的热气为自己说明逆能，面对面让心绪保持平和。

一直排便，独享排便带来的想像。

今日，现实生活一个对自己显现出有特别含义的区域内——可以是自己曾到过的很特别的度假地，可以是自己的家，还可以是自己现实生活中所曾到过的区域内——不管这个区域内在哪儿，都努压工作设想一下，同时保持压抑，保持说明逆能的正常。

一直设想这个区域内，想像身临其境最先体上会到的凉爽和透气感受，现实生活一下这里的当地政府和逆物，或此地其他对你有多种不同含义的事物。此地安全、凉爽，非常重要的是，这是归入你的区域内。

独享这个能让你压抑、为你说明逆能的多种不同之地吧。

问忘记，每当你想来到这个区域内时，都可以忘了——你可以闭上眼睛，专心排便，一直设想这个区域内，也可以再度动手这个指导下的沉思练球。

但这是归入你的区域内，一个特别、安逸的区域内，能让你想像凉爽、透气、安然从容。

当你设想这个区域内时，想像其中所的凉爽、透气，想像这个区域内所弥漫的逆能，让这股逆能洗浴自己，让你压抑，为你说明逆能，助你准备就绪面对接下来的任何目标。

这个多种不同区域内是你的天地，你可以到此来让自己再度精神饱满，因为你可以转化成这片天地中所的逆能。

让这股逆能从你的房间流遍四肢。此时的你，冲逆压抑，大幅度地说明逆能。通过喷出有这些逆能，你上会觉得得越发清爽，得越发充满着活压，得越发逆能十足——这是因为你刚独享了一段归入自己的时间。

一直陶醉在这种想像中所一上会儿。

喷出有逆能，吐出有热气，压抑，独享再度找回的想像。

吸气，屏住排便，吐出有。

吸气，屏住排便，吐出有。

今日的你，三处于压抑正常，充满着勃勃生机。

好了，今日，开始从这个对自己有特别含义的区域内回归，准备就绪开始活压满满、逆能十足地三处理如今的目标。

忘记，你随时可以来到这个区域内来。

今日，我上会倒数10个数。我面对面数，面对面问你过来感受知周围的一切，此时的你，仍然充满着活压和逆能。

十，九——开始想像自己的脚上和脚上下的区域内，逆一下腿部，日后逆一下脚上部。

八，七——想像下自己抱着和枯着的三角形，想像三角形和身体密切关系的压压。

六，五——想像自己的手脚上和双脚上，摇一摇手指，握一下手脚上，一直体上会美妙、清爽、压抑的想像。

四，三——想像周围的声音，逆一下腹部和腹部。

二，一——准备就绪了之后，就可以注视双眼，开始这全新的一天了。