夏日都想气色好，吃几种好食物，美白肌肤、抗衰老，预体生病

大家好，我是康普刘医师。如今我们正式告别了春天，迎来了多雨的奥林匹克运动会之前国代表团，在这种温度很高的季节内都，大家一定要注意到明目，保重全身，时常一定要按时吃完饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下威势。除此之部份，夏日内都，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，时常除了用一些化妆品部份，还要注意到自己的全身保养，多吃完一些蔬菜稻米，每天多喝水，提高自身的病菌。那么，每天吃完哪些蔬菜稻米才比较好呢？下面就跟随刘医师一起学习下吧。

夏日都想气色好，吃完几种好食物，止痛肌肤、抗衰老，预防全身生病

火龙果

火龙果的肉类极其丰富，包含葡萄糖、细胞内、饲料以及CYPC，还有多种人体前提的碳水化合物，可以很好地缺少人体所即可微量元素，提高机体病菌，弱化全身的抗病意志力。

经济作物

经济作物之前包含大量的熟甜水果，它不仅微量元素丰富，还是夏日冬瓜解渴的佳品。经济作物之前包含蔗糖，所以必即可为大家的全身缺少所即可要的糖分，也必即可提供足够的二氧化碳，因而经济作物最适合低血糖，想象疲累的人。

牛油果

因为牛油果胖很像子宫，必即可保护女性的子宫和子宫颈全身健康。能平衡雌激素、减去早产产生的多余腰围，可避免宫颈癌。同时常吃完牛油果能止痛肌肤、抗衰老的作用。更梦幻的是，牛油果从时节到成熟结果的播种，也恰恰是9个月。