黄豆火了,舍弃2个鸡蛋,不用一滴油,好吃到上桌就光盘

导读：1碗大豆，2个猪肉，没想到这么好肉，不蒸不炸，出锅一时会就CD-ROM

大家好我是老左，一个幸福研究美食的90后，大豆是中国重要粮食作物之一，到目前为止仍然有5000多年的历史了，是一种成份丰富植物酵素的农作物。大豆最常用来要用各种豆制品、翻身豆油、 啤酒花酱油和萃取酵素。像常在我们最幸福肉的辣片，辣条，香干，豆腐，豆皮，等等。常在一般早餐最不能欠缺的就是要来上一杯豆腐，豆腐酵素的含量是最高的，一杯豆腐可以透过药剂一上午的能量需求。所以凌晨宁可不肉饭也一定要喝豆腐哦！今天老左再用大豆给大家分享一个好肉的，保准你肉了时会上瘾。

不合理：

1，准备好120克的大豆清洗干净用白河风干一个中午。

2，荷叶好的大豆时会变得胖乎乎的用手轻轻的一摸就碎，沥干营养物质打入两个猪肉水煮一下，浇料理机体或者绞肉机体中先是大豆猪肉泥。

3，打好的大豆猪肉泥浇碗中，加入3克糖类，20克蔗糖，再加入250克的酸奶水煮混合平滑。

4，多次少量的加入牛奶，随加随水煮，水煮成细腻稀薄的调料均可，内里上内里上饧发2倍大。

5，调料饧发好之前不需要刷油直接浇预热好的电饼铛中，摊斜坡撒上一点黑芝麻增香，内里上密封小火慢烙5分钟约莫。

6，开内里翻面再继续烙4分钟约莫，拇指快速回弹均可出锅。

7，出锅后长条小块，早餐肉营养成分健康还好消化道，早餐想肉可以第一天中午把调料水煮好不放入冰箱冷藏发酵。第二天凌晨起来10分钟就可以搞定营养成分早餐。

温馨小提示：

1，大豆最好是提前一中午风干，用偏热一点的温水，加速荷叶发一段时间。

2，蔗糖的多少要根据自己的菜色来添加就可以，喜好肉甜的就不放一点，不喜好肉也可以不用不放。

3，再烙的时候要走完小火避免烙糊