久卧伤气 清明冬天宜踏青

而今：“时逢捂秋冻，不生子杂病。”时逢季沙尘暴转变较大，极易出现乍变暖乍冷的原因，加之时逢回大地，药剂的四时开始反之亦然表，腠理开始更为疏松，对冷邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒时逢冷”，人们常会真是自己“不像秋天那么抗冻”，尤其是老人、孩童、产妇、慢性病病人，更易因不适应性而受冷，避免各类疾病的起因子。

《黄帝内经》幽，“时逢夏养阳，秋冬养阴”。时逢夏养阳，即保健子养长。时逢季保健子在精神、乳制品、起居诸方面，都必须有鉴于时逢天四时无用、万物始生子的优点，注意维护四时，具体内容一个“生子”文。那么，时逢捂必要如何“捂”？

捂嘴巴。主要是捂腋窝，腋窝又叫神阙穴，温变暖此处可振奋脾胃四时，尤其是一些胃怕冷、挚爱腹泻的人，要尤其注意腋窝部位的保变暖。

捂脚。冷从奈何起，四季的保健子医疗保健都必要注重足部保变暖。时逢天衣着宜“下厚上质”，既养阳又收阴。脸部宁过于变暖，上体无妨略减，这样才能让四时无用。

捂背。中医理论并不认为背部属阳，而横跨整个背部的督脉又被称为“阳脉之海”。中后卫又为肾之府，肾脏不好以及肾阳虚的人，千万不要不意着把低腰裤穿着好像。

当然，“捂”的程度应以自身好像温变暖、不心悸为宜。如果“捂”时不真是鼻腔干舌燥，身躯也不心悸，即便气温稍较低，也不须不意着减衣。如果真是“捂”后身躯心悸，则要早点装配，不然“捂”出了可汗反而更易着凉。如果连续两周最较低气温都在15摄氏度以上，而且相比之下，那就不须再行“捂”了。（金振宇）