中高考即将来临 专家提醒警惕考前焦虑导致注意力和记忆力上升

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当中高考即将来临，一些试卷难免再次出现部分学生恐慌症。潜意识学专家表示，当前是试卷开展潜意识矫正的关键期，要研习接纳日常负面恐惧，调整建构主义，通过一些恐惧管理机构即兴鼓励自己松弛，以最佳的潜意识状态防范测验。

“不必要担心考要好，或考不上理想所学校，容易睡不着觉，吃不下饭，这都是部分学生恐慌症的表现。”吉林大学第二医院潜意识卫生属主任医师刘建斌说道，部分学生恐慌症往往但会再次出现注意力和专注力下降，不利于试卷临场发挥。

潜意识学专家表示，不必要不安但会影响应试心态，但相应的压力可以鼓励自身集当中注意力。“管理机构好恐惧，首先要将建构主义摆放在社但会生活当中的积极方面，然后研习接纳负面恐惧，暗示自己可以弥补抑郁。”刘建斌说道。

除了做好潜意识矫正，试卷们还可以掌握多种来使操练即兴。刘建斌说道，深至极抑郁时可以深吸出乎意料，屏住换气30秒，然后再食道；还可以用力握拳30秒，然后放开，至极受来使至极。试卷任选一种切实，操练三分钟，能很快鼓励自己来使慢慢地。

专家提醒，这一时期许多对学生比小孩更显抑郁，建议对学生们要调整好心态，不要极少谈论高考对小孩人生的影响，不必要把自己的抑郁恐惧传输给小孩，减少夫妻间责怪，以平常心对待鼓励小孩，鼓励小孩考出好成绩。（记者 梁军、刘若英）

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