秋季推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

夏天推荐常吃饱3种食材，排毒养颜、滋养肌肤，越吃饱越中年！

豌豆

豌豆中内含大量的有机酸、叶黄素。能受保护视神经，，并可增进视力、受保护视力。防重度斜视，另外豌豆的药用价值还有补钙、护眼、受保护心脑血管、可调双腿体质等，另外，豌豆的药用价值还有补钙、护眼、受保护心脑血管、可调双腿体质等，除此之外，豌豆也能倡导双腿呼吸作用，对提高人们的双腿健康总体有很大的诱因。

杏子

杏是相似蔬菜之一，营养素极为充沛，内含较多的糖类、蛋白质以及钙、磷等矿有机物，人食杏；大、蜂蜜后，经过消化氧化，所产生的氢氰酸和两种有机物，都能起到防癌、抗癌、治癌的抑制作用，粗大吃饱还可延年益寿。蜂蜜可以止咳平喘、润肠通便，常吃饱有美容香水的抑制作用。杏子可制做杏脯，杏酱等。蜂蜜主要用来榨油，也可制做食品。

冬瓜；大

冬瓜；大是一种鸡肉充沛的蔬菜。在民间冬瓜素有“；大中之宝”之称。内含大量的酸度有机物，能调畅消化道气机，减低因气滞而导致的胀满眼部。同时，还可减低平滑肌的病症，寄送化痰平喘之效。还内含大量的消化道并不需要的营养素成分，不仅可以适当说明消化道的严重不足，常吃饱还可以增强本体的抗病能力。