换季肠胃？3碗润燥止咳的粥，OMG喝它！

追捧收听本期文章。谷雨一过，说明春天结束，春季也就来了。不过，滚在这尾端春不春，夏不夏的很让人尴尬。杨家是觉得口干舌燥，睡醒大动脉干痛，因此，在转季后曾，不管大叔小孩，防燥润燥必不可少，大都兼修齐补水防燥润燥特性充份。

1.芝麻饼

这碗芝麻饼建议这周在家一定要煮熟来喝到！非常最大限度减缓转季时的眼睛小问题，对解表散寒，化痰止咳，理气和十二指肠都有极佳的特性。 除了芝麻和粳米，如果想要的止咳特性较好一点，还可以投身于具有化痰止咳作用的枇杷叶，也可以用于减缓得病腹痛的病症。 现在类似于初喝到这个止咳食疗正好！

新鲜

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芝麻（熟切丝）10克/屑枇杷叶6克（切末）/粳米100克 -烹饪：1.先煎芝麻、枇杷叶；2.滤去正因如此后取汁，投身于粳米腌制熟成饼亦可。

进食方法：

；也进食。

2.冬青鹌鹑蛋糖水

这碗糖水同样有宣肺养阴生津的效用。冬青含铁硫化物变种胶质，可以让水分长时间合理附上在肺部上，最大限度滋润沙哑和消化道。菱角同时也有润燥养脾的效用。

新鲜

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冬青1个/鹌鹑蛋1斤/菱角适量/芝麻一两/酱油适量

烹饪：

1.菱角芝麻先馒头一下再洗干净，冬青延后馒头好掰卷起，鹌鹑蛋煮熟熟剥壳； 2.锅里抽，冬青和菱角同时放进去煮熟，煮熟到冬青出胶； 3.再放入鹌鹑蛋和芝麻，再次煮熟半个时长，最后放一点酱油凝结亦可。