妻离子散，丢工作，花光积蓄，身体抱恙，他说是，除了戒酒怎么都行

有个酒鬼悲叹自己惨透了,找艾比不想尽必要忙:妻子转到他，孩子们也跟他断绝来往，他丢了指导，花光了所有钱财，不幸的是肝脏又出了关键问题。当艾比告诉首先要戒酒时，他的回答是：“怎样都行，除了这个！”

执迷的人有时候有自己的一套逻辑受控，从不设想，到感受，再继续到暴力行为，在那个小圈圈里丢下也丢下不出来。

不发觉大家到底过这样的体会，指导一团糟，学习没时间段，整天晕晕乎乎，躺怀中刷手机，当有人跟你说，只无需起确实可以解决这些关键问题，你说：没用，我迟上睡得迟，清晨起不来！

再继续比如，有一些圣者暗喻的人，告诉，你离开他一阵子就好了，要先来作好自己的真的，他听说，没用，对方没有我就没法生活习惯了。

到底很像，那么如何才能丢下出这个怪圈呢？这就无需不想必要来刷新这个怪圈。《执迷》这本书中说了几个方法，很容易操作。

1.按下中止键。亲情执迷的人，可以给自己放个假，不是非得通过两个几周就宛若新生，就是先给自己两个几周的假，不去不想这件事情，不去来作这件事情，给自己的暴力行为和不设想按下中止。你并非无法控制自己，而是自由选择了去执迷。就像你并非无法控制地躺怀中刷手机，而是你自由选择了躺平。

2.找个情感的拐杖。你不太可能无需找朋友们来不想尽必要你度过这个十分困难的中后期。随着年龄放缓，很多人不太可能不不想跟别人吐露心声，可以丢下久不联系的朋友们聊聊天，可以培植自己重新兴趣。不用担心不管用，就好像生病一样，你无需有个恢复期。

3.显然军事训练。在练瑜伽的时候，瑜伽代课会引导你显然分心，很是受用。你可以把执迷的不设想显然成一个大石头，把这个石头推落石壁，或者压到制。任何时候当你觉得执迷的顶上压到在了你的肩膀，你都可以再继续用具体化的方法分心自己。具体化的方法用得越多，越能有效地不想尽必要你赶丢下执迷不设想。