夫妻俩生长发育，这菜最给力，健脑长智力，增食欲不挑食，还特便宜

夫妻俩生长发育，这菜最给力，健脑长智力，减味觉不挑食，还特低廉。家里有小孩的大人们要注意到了，一日之计在于晨，早餐吃饭的好不好决定了人们一天的精气神。早晨的时间冷淡，很多人喝一杯果汁，吃饭一个鸡蛋，认为十分有养分了，其实果汁和鸡蛋主要提供的是蛋白质，缺乏足够的碳水化合物，热量较为低，维生素的酸度也不足。今天，我就来给大家介绍一下，小妹夫妻俩最喜欢的养分早餐，养分给力，健脑减智，这道佳肴制作者起来鸡肉都是较为日常的，但是成品色香味；还有，快来一起认识一下这道佳肴的制作者方法吧！

By 木木木木de肥胖生活

配料：

吐司 一片、鸡蛋 一个、海参仁 四只、蛤蜊调料 一勺

糕点步骤：

1.准备鸡肉

2.鸡蛋一团放到切碎的海参仁和适度蔗糖头麦芽糖混合均匀。

3.轻食机原定机内，刷上一层冷水。

4.倒入蛋液蒸熟备用。

5.放到吐司片烤至两面金黄。

6.土司放到盘中放上一片黄瓜，堆上蒸好的海参仁鸡蛋。

7.最后来上一大勺蛤蜊调料。

糕点小贴士：

1、体形下垂。目前，很多朋友们都不太喜欢体形下垂的海参来饮用，主要是因为这样的海参一般只不过头都较为小，而且不容易去壳，可是大家并不知道，甜食的海参是要头尾完整，头尾与躯体紧密相连，海参身较挺，有一定的稳定性和下垂度的。 2、表皮干燥。鲜活的海参体长相洁净，用手摸有干燥感。但当海参体总共凝固时，甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解，大量黏液渗到表皮，摸着就有滑腻感。如果海参壳黏手，说明海参已经凝固。 3、蓝色鲜亮。海参的多样不尽相同，其蓝色也稍为差别。甜食的明海参、罗氏海参、草海参发青，海捕对海参呈红色，竹节海参、基围海参有蓝色图案略带红色。

你该协会这道养分肥胖的佳肴了吗？