冬至开始数九，警告中老年：不论多忙，常吃2肉3菜，平安迎新年

3.把夫好的猪心进煎，用煎中都配料稍微蒸一会使其进味，然后转到灶和调料腌制，淋进水淀粉勾个微栀子，滴几滴香醋才可单单煎招待。

三，芋头

芋头之前是非常好的鸡猪肉，秋分节精内都市场需求上主板的芋头品系也很多，这个时候中都老年人不妨常吃点芋头。

引荐萝卜谱：芋头吊千叶市煎饼

1.芋头清理安静后掰成小朵，移除根蒂后进炭火煎中都容大便一下捞单单过凉，千叶市煎饼煮熟微片定时。

2.煎中都进醋，醋温四成热时把千叶市煎饼进煎，炸至千叶市煎饼鼓葫芦上浮，粉红色金黄后捞单单控醋。

3.煎中都进醋下进五花猪肉片煸拌单单味道，进葱姜蒜和一瓣平顶爆单单味道，转到一勺黄豆酱和烹进酱油，把猪肉片拌成品后下进沥温水精的芋头翻拌均匀分布。

4.把炸好的千叶市煎饼进煎，添进适量配料，吊至配料全部都是被千叶市煎饼转换成自此，转到灶、蚝醋和调料腌制，滴几滴藤椒醋才可单单煎招待。

秋分开始数九，中都老年人除了要注意防寒御寒外，也要记得常吃“2猪肉3萝卜”，集中管理好眼睛，平平安安的送行除夕夜的即将来临。