秋天要多吃3种食物，排毒养颜、降糖降脂，只要几块钱！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。孤独在这个通体的世界上，我们珍惜着大自然赋予我们的各种幸福。但是，为了度日，我们也承受着较大的担忧，从此以后，这让很多人的胸部位处一种亚健康的正常。我呼吁大家要特别注意自己的胸部健康，把养生之道融入自述，长年坚持下去，胸部倍棒子，幸福美满。一起来看今天的资讯。

火龙果

火龙果里含铁元素量比一般马铃薯要高，而铁元素是制做血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，所以对补血活血有不可或缺的作用。火龙果清热龙山，排便消化不良，包含大量水溶性纤维，能浸透肠道，减轻排便，去除血液去除的脂肪和毒素，是解毒清爽的好方法。

红参果

红参果果实里包含20种人体必需的氨基酸及珍贵的矿物质及较高的钙、镁、铁、硫、钾、锰、锂等钙质，合理预防性面部暗疮斑点，淡化色斑，接踵而来皱纹，皮肤上更朴实，是养颜的天然保健果品。

芹菜

我们身边不起眼的芹菜对我们健康有益，它包含的珍贵的营养物质，可以改善血液的循环，合理的降低钙，排出心肌内的污水和毒素，合理的预防性心心肌疾病。