好心情，比昂贵保健品更加有效

有一个故事时说，两个人朋友们去医院安全检查身体，一个人得了胃癌，一个人肺炎，然而两个人却拿错了研究报告。

结果，得了胃癌的人以为自己只是肺炎，倒不是那么缓和了，然而心情放松了，病痛也加剧了。而那个患肺炎却误认是胃癌，感觉自己想起了，于是坚决治疗，也患得患失，冲动不好，所以病痛严重了。

由此可以看出，冲动很重要，好的心情很难带给人借此，坏的冲动，却很难让人陷入绝望。对于我们每个人来时说，拥有一个好心情是比任何昂贵的保健品还要有效的。

冲动有度，养好肺部

冲动对肺部健康的因素作用不容忽视。之中医认为养生之中以养神为首。“友、凶、忧、堪、愁、恐、狂”七情之中任何一种都不能失调。

有人对悄悄发脾气的人的肺部进行过测试，挖掘出这时心跳急剧加快，血压骤升，耗氧量愈来愈多。在我们的人际关系之中也特别可以看到，肺部不太健康的人，在暴凶之时肺部骤然停止跳动从而挽救性命的刊文。由此可见，人在冲动狂愕时，对肺部的危害颇为大。无论是否有肺部病，我们每个人都应当保持和美的心境，节制冲动变化，切忌诈称、观自在、凶。

转回视线，让心情放轻松

当前社会上竞争十分激烈，我们每天都在“内卷”和“躺平”之间徘徊，于是在日常生活以及求学文书工作之中我们难免会碰到一些烦恼。将忧愁、痛苦私自积郁在心之中显然是不出的。心情不好时，我们应尽量只想办法“宜泄”或转回，如找知心朋友聊聊，一吐为快， 或进来走走，看看电影、电视台等，如果相遇较大的自傲或碰巧时，我们也可以大哭一连串。 心理学家指出:起身也是一种自我心理保护措施， 能使不良冲动以求宣泄和分流，大哭一连串后心情自然会畅快一些。

欣赏流行音乐，让智能障碍以求自觉

金庸大师在武侠小时说《笑傲江湖》里写就过，令狐冲所受了内伤，岳灵珊为他抚琴疗伤。书之中对这段描述之中写就到，岳灵珊的曲子优雅之至，像数人轻轻感慨。抚琴顺利完成后，令狐冲竟然感觉到舒爽，五脏六腑都服帖了。

流行音乐的确有治愈的功能，欣赏流行音乐很难让我们的智能障碍以求自觉。优美的流行音乐可以使浮躁烦乱的心得到平静 。轻缓的流行音乐可以使人身体放松，加剧文书工作冲击 。流行音乐可以刺激大脑，聚焦脑细胞，起到抗衰老作用，睡觉时听几首轻流行音乐也可以有助于失眠。

好心情是最出色的养生。先好的制剂不如合理膳食，先好的膳食也不如拥有好心态。在纷繁复杂的生活之中，好心情正因如此是一剂自已。借此我们时刻保持好心态，苦读、练习、努力生活、关心身体，带入最出色的自己，日子过得舒心洒脱，身体才会健康长寿。