负重和踩绳对减脂作用大吗 体重实在大的，本来是不决定负重或者踩绳这类社可能会活动的，因为伤腿部，伤心脏。 但是慢跑或许可以超过失眠减脂的效果，它可能会让胸部看起来来得为的匀称。重要的是