怨或怕冷而长期段憋大肠。其次，在排大肠时要同样轻一些，排大肠时动作一定要慢，绝没有突然屏气用力。 老年人如果是傍晚起床抽烟，先慢慢起身大门口一没有，下床后站一没有再次走动，给微血管一定的